Solmut auki -hyvinvointivalmennus

Solmut auki -hyvinvointivalmennus tarjoaa tavoitteellista keskustelutukea valitsemistasi teemoista, kuten arjenhallinnasta tai jaksamisesta. Se soveltuu hyvin myös itsetuntemuksen syventämiseen, vahvuuksien kasvattamiseen ja resilienssin lisäämiseen. Osa valmennettavista käykin palvelussa 1-3 kertaa avaamassa akuutin elämänsolmun ja osa varaa säännöllistä valmennusta kehittääkseen itseään. Valmennus perustuu toiminnan tieteen, psyykkisen valmennuksen, ratkaisukeskeisen lyhytterapian ja uraohjauksen alueilta poimittuihin tutkittuihin menetelmiin. Tapaamisten välillä on mahdollisuus tehdä yksilöllisesti valittuja välitehtäviä. 

Life Design -työskentely

Tämä alkuaan uraohjauksen puolelta tullut tarinallinen lähestymistapa auttaa tutkimaan elämän eri osa-alueita ja lisäämään hyvinvointia. Menetelmällä voidaan tunnistaa vahvuuksia, voimavaroja sekä sinulle sopivia opinto- ja urapolkuja. Life Design työskentelyllä löydät myös yllättäviä ja yksilöllisiä keinoja ahdistuksen, uupumuksen tai stressin hallintaan.

Filosofinen ohjaus

Filosofisessa ohjauksessa tutkitaan hyvinvointiin vaikuttavia syvällisiä kysymyksiä elämästä, arvoista ja merkityksestä. Ohjaus osoittaa, millaiset tarpeet, ajatusmallit ja uskomukset vaikuttavat valintoihin ja toimintaan. Filosofinen ohjaus tarjoaa myös työkaluja kriittisen ajattelun ja päätöksenteon tueksi. Palvelu tukee henkilökohtaista kasvua ja kehitystä. Pari- ja ryhmätyöskentelynä se syventää ymmärrystä rakkaista ja tärkeistä ihmisistä.

Asiantuntijaluennot

Psyykkisen hyvinvoinnin edistäminen on yhteiskunnassamme tärkeää. Tarjoan pyynnöstä asiantuntijaluentoja hyvinvoinnin sekä opiskelu-, työ- ja toimintakyvyn edistämiseksi. 

Toiminnalliset työpajat

Tuen psyykkistä suoriutumista ja hyvinvointia elämän eri areenoilla. Osallistavista ja käytännönläheisistä työpajoistani löydät Life Design -työpajan, filosofista ohjausta sekä Hirveän hyvä jännitys -työpajan. Lisäksi järjestän vaihtuvia kulttuurihyvinvointia tuottavia toiminnallisia työpajoja. Juuri nyt palveluvalikoimastani löytyy Salaiset listani -toiminnallinen työpaja, joka tavoittaa virkistävällä työvihkotyöskentelyllä alkavaan vuoteen valmistautuvia itsensä kehittäjiä.

Koulutukset ja ryhmävalmennukset

Järjestän pyynnöstä Mieli ry:n lisensoimia koulutuksia sekä jännittäjä- ja hyvinvointiryhmiä. Työkalupakistani löytyy myös Työterveyslaitoksen jalkauttama TAITE-valmennus työelämän muutoskohtiin.

Lahjoitan hyvää

Lasten ja nuorten mielenterveyden edistäminen on kansalaistaito. Mieli ry:n lisensoima Nuori mieli -koulutus on tarkoitettu aikuisille, jotka kohtaavat 7–18-vuotiaita lapsia ja nuoria arjessaan, opinnoissaan tai työssään. Arjessa läsnä olevilla aikuisilla on merkittävä rooli lasten ja nuorten mielenterveyden vahvistamisessa ja ongelmien ennaltaehkäisyssä. Lahjoitan seuraavan koulutukseni pitkäaikaistyöttömille kuntouttavan työtoiminnan asiakkaille. Koulutus tapahtuu vapaa-aikana, eikä se ole osa kuntouttavan työtoiminnan palvelua. Etänä järjestettävään koulutukseen mahtuu mukaan kuusi osallistujaa. Lämpimästi tervetuloa mukaan eri puolelta Suomea!

Haluaisitko mukaan koulutukseen? 

Otan ilmoittautumisia vastaan Mieli ry:n sivuilla. 

Lämmöllä, Jaana